Mucizevi Sudo Krem

Uzunnnnnn bir aradan sonra herkese yeniden merhaba :) İş,ev, hayat telaşı derken buraları biraz ihmal ettik farkıdayız :) Bu süre zarfında ne yaptık boş durmadık ve bir sürü ürün keşfinde bulunduk, bugün ilkiyle başlayalım. Mucize olarak gördüğüm "sudo bebek bakım kremi".

Sudo Krem irlanda menşeli, bebekler için üretilmiş pişik ve bakım kremi aslında. Ama formulasyonu bebeklere yönelik ve içeriği temiz olduğundan dolayı tüm cilt tipleri gönül rahatlığı ile kullanabilir.



Sudo krem nerelerde kullanılır:
1- Sivilce tedavisinde. ( Benim gibi sivilcelere tahammülünüz yoksa en ufak kızarıklık sizi rahatsız ediyorsa, sivilcenin üzerine gece yatmadan sürün ve sabah kalktığınızda farkı göreceksiniz.)
2- Kızarıklıklarda.(Tahriş olmuş, kuru ciltler için kesinlikle doğal çözüm.)
3-Kabarıklıklarda
4-Güneş yanıklarında
5- Morluklarda ( Sürekli benim gibi sağa, sola, masaya, sehpaya çarpan biri iseniz moraran bölgelerin üzerine sürün ve bekleyin).
6-Yanıklarda (Aşırı ciddi yanıklar için yeterli olmayacağını düşünüyorum, en azından henüz kendimi yakmadım ve kullanmadım. Ama kızartma yaparken ya da herhangibir şey için çaydanlığa eliniz yapıştığında işinizi görecektir.)
7-Uçuklarda (%100)
8-Cilt lekelerinde (Yoğun cilt lekeleriniz yok ise hafif lekeleri açacaktır.)
9- Egzamada
10-Yatak yaralarında
11-Pişiklerde
12-İsilikte

Ürünün formulasyonu oldukça yoğun ve beyaz bir yapıda. Gündüz kullanımına uygun değil. Gece yatmadan önce yüzünüze herhangi bir kullandığınız sivilce kremi ile de uygulayabilirsiniz. Kokusu ciltte bebek pudrasını andrıdan temiz bir koku bırakıyor.



Ürün bebeklere yönelik olduğu için gönül rahatlığı ile kullanabilirsiniz. Özellikle sivilceli ciltlere şiddetle tavsiye ediyorum :)

Takipte kalın, sevgilerle.. :)

Fırında Şakşuka

Serin bir Bursa sabahından herkese merhabalar ve hayırlı cumalar :)

Bugün sizler için büyük küçük herkesin tadına bayılacağı ve yapımı basit, sağlıklı Fırında Şakşuka tarifini paylaşmak istiyorum.

The Balm- Nude'tude Far Paleti

Güneşli ve sıcacık bir günden herkese güüü nayyy dınnn :)

Yılbaşı Gratis indirimden çok uygun fiyata aldığım The Balm'ın efsane far paletlerinden Nude'tude deyimlerimi sizlerle paylaşacağım.

Öncelikle ben çok fazla far kullanan biri değilim, sabahları işe giderken saatlerce far karıştıracak vaktim yok açıkçası :) Ama bazen göz kapaklarımda ki yorgun ve soluk görünümü alması için nude tonlarda nadirde olsa far kullanıyorum.Genelde far kullandığım zamanlarda rosegold, gold ya da toprak tonlarını tercih ediyorum. Göz kapaklarında ben buradayım diyecek tarzda bağıran far görünümünden hoşlanmadığımı belirtmek isterim. Doğallık kalp ben :)

Millenium Üçlemesi 1 - Ejderha Dövmeli Kız

Uzun bir aradan sonra herkese mutlu,huzurlu günler :)

Bugün sizler için çok severek okuduğum, hatta işlerimi yaparken bile elimden bırakamadığım bir serinin ilk kitabı hakkındaki yorumlarımı anlatmak istiyorum. Benim düşünceme göre herkesin her konuda farklı zevkleri olduğu gibi kitap konusunda da zevkler tartışılmaz. Ama Millenium Serisini okuduğunuzda kitaplığınızda olması gereken bir seri olduğuna sizde emin olacaksınız. Seri 3 kitaptan oluşmaktadır. Kitabın kalın olması sizi kesinlikle korkutmasın hatta sonlarına yaklaştığınızda kitap bitmesin diye üzülmeye başlayacaksınız.

Rimmel- Vintage Pink

Aslında makyaj konusunda olmazsa olmaz ürünlerimin başında benimde rujlar geliyor :)

Bugün sizlere Rimmel London Moisture Renew serisinden bahar makyajınızla uyum içerisinde kullanabıieceğiniz Vintage Rose (180 ) renginden bahsedeceğim.

Rimmel London markasının birçok ürününü severek kullanıyorum, ama rujları kesinlikle mükemmel. Rimmel London Moisture Renew 'in yapısı oldukça kremsi, sürümü kolay ve sürdükten sonra kesinlikle dudakları kurutmuyor. Bendeki Vintage Rose rengi, gül kurusu ve kahve alt tonlu olması diğer nude rujlara göre daha belirgin bir dudak rengi sağlıyor. Dudağınızda uygun makyaj ile doğal bir görünüm yakalamak mümkün. Hem  dudağınızda bağıran çok belirgin bir ruj rengi yok, hemde yüzünüze renk gelmesini sağlayan bir renk :)

MAC - Liquid Eye Liner

Uzun bir aradan sonra herkese merhaba:),

Eye liner artık göz makyajımızın olmazsa olmazı haline gelmişken sizlere yeni keşfimden bahsetmek istiyorum. Yaklaşık iki haftadır severek kullandığım MAC- Liquid Eye Liner, gün boyu bozulmadan gözünüzde kalan ve oldukça siyah olan sıvı eyeliner. 

Konik ucu sayesinde ben göz kapağıma çok kolay bir şekilde uyguladım ve diğer sıvı eye linerlar gibi keçeli kalem sürüyormuş hissi yaratmadı. Sürerken ise göz kapağında dağılma ya da akma olmaması ile benden geçer not aldı.

Sütlü Mısır Çorbası

Herkese merhabalar :)


Bugün mısır severler için mükemmel bir mısır çorbası tarifim var. Ben şahsen mısırın her türlüsünü çok sevdiğim için nesi olursa yiyebilirim diyenlerdenim. Umarım sizlerde bu çorbayı beğenirsiniz ve denemeye değer bulursunuz.

Malzemeler

2 yemek kaşığı tereyağı
2 yemek kaşığı un
2 su bardağı süt
2 su bardağı su
1 kutu konserve mısır
Tuz

Moda'da Mükemmel Pizzacı Beppe

Herkese Merhaba :)


Bugün sizleri Moda'da en güzel pizza ve makarnakları yapan "Beppe Pizzeria" ile tanıştırmak istiyorum. Yanımızda italyan mutfağına aşina olan bir arkadaşımız olduğu için onunda fikirlerini merak ediyordum açıkçası.

İçeri girdiğiniz zaman sizi ilk mükemmel kokular karşılıyor ve iştahınızın açılmasına neden oluyor. Ben yanlış hatırlamıyorsam daha önceki tercihlerimi de hep "Extra Rossa (Pizza sosu ve peyniri, dana jambon, dana kıyma, dana sucuk, mısır, soğan, siyah zeytin, taze mantar, yeşil biber)"dan yana yapmıştım ve bu gidişimde de yine onu tercih ettim. Aslında yoğun et tadından çok fazla hoşlanmam ama buranın malzemeleri nedense ön yargımı kırmayı başardı diyebilirim. Kullanılan malzemeler kesinlikle dondurulmuş değil ve hepsi taze zaten tadından da anlamanız mümkün. Hamuru ince ve oldukça lezzetli malzemelerinin bol olması ise ilk etapta gözünüzü bile doyuruyor :)

Saç Bakım Rutinim- John Frieda Serisi

Herkese soğuk ama güneşli bir günden merhaba :)

Bugün sizlere saç bakım rutinimden bahsetmek istiyorum :) Daha önceki yazımı okuyanlarınız bilir, benim saçlarım düz, doğal sarı ve aşırı ince telli malesef, kırılmaya yıpranmaya dünden razılar anlayacağınız.. Durum böyle olunca kullandığım ürünlerde aşırı titiz davranıyorum. Bugüne kadar denemediğim almadığım çok az ürün kalmıştır. Ama üniversiteden beri farklı serilerini ara ara kullansamda asla vazgeçemediğim şampuan "John Frieda" serisi oldu.

John Frieda şampuanları amonyak ve peroksit içermiyor, sanırım tercih etmemdeki en büyük sebepler arasında bunlar yer alıyor. Ben sarı saçlara özel olan seriyi "Sheer Blonde-Sarı Saçlara Güneş Işıltısı İçin Şampuan" kullanıyorum. Şampuan, bakım kremi ve 2-3 haftada bir yoğum bakım maskesini uyguluyorum ve gerçekten benim saçlarıma inanılmaz iyi geliyor. Sarı saçlı olanlara şiddetle öneriyorum.

Yalancı Boyoz Böreği

Güne herkese mutlu haftalar dileyerek başlayalım :)

Boyoz normalde İzmir'e özgü bir lezzettir. Bunu bilmeyenemiz yoktur. Boyoz, İspanyolca yazılışıyla bollos, "küçük somun" anlamına gelen bollo sözcüğünün çoğuludur. İspanyolca iki L harfi Y sesiyle okunur. Tabiki de benim birazdan vereceğim tarif adının da belittiği gibi yalancı bir boyoz tarifi olup İzmir'de yedikleriniz gibi değil :) Ama en az onun kadar lezzetli ve bir o kadar da yapımı kolay bir börektir.


Malzemeler

6 adet yufka

Yufkaları ıslatmak için:

1 su bardağı sıvı yağ
1 su bardağı su

Doğal Taşların Enerjisi- Sert Mineral

Herkese merhaba :)

Geçen hafta istanbul gezimizde sizler için bir çok yer keşfettik ve bunlardan biri de Türkiye'nin ilk doğal taş dükkanı "Sert Mineral". Ben doğanın ve biyoenerjinin gücüne inanan bir insan olarak doğal taşlara her zaman ilgi duymuşumdur. Neticede enerjisel bir döngüden bahsediyoruz :)

Bildiğiniz üzere piyasada bu işi sadece ticari amaçlarla, gerçek doğal taş olmadan satan birçok firma var bu konuda " Sert Mineral" sizi hayal kırıklığına uğratmayacaktır.:)

The Balm Efsanesi Mary-Lou Manizer

Herkese yeniden merhaba:)


Malum bahar geliyor derken uludağa kar yağmasıyla kışı yine benimseyip, şallarımıza, montlarımıza gömüldük. Benim için böyle havalarda pazar demek, sıcacık evde oturup mutlu, huzurlu bir şekilde kahve, kitap alıp evde pineklemekten ibaret:) Bende boş boş otururken sizlere birkaç paylaşımda bulunayım dedim.

Gelelim meşhur The Balm'ın Lou kardeşlerinden benim #ensevdiğim tenime en çok yakıştırdığım Mary Lou Manizer :) Makyajda en popüler ürünlerden biri olan highlighter cildinizi aydınlık, sağlıklı ve bakımlı gösterecektir. İster yağlı cildiniz olsun, ister kuru doğru kullanımda her cilt tipinde mükemmel görünümü yakalayabilirsiniz. Aydınlatıcılar, yüzünüz belirginleştirmek istediğiniz kısımlarına sürülen, ışıltılı, minik simler içeren, ışık ile hafif parıldayan kremsi ya da toz şekilndeki ürünlerdir. Yüzünüzde rahatsızlık duyduğunuz burun kemiği, sivilce gibi yerlere kesinlikle uygulamayınız. Aksi takdirde onları daha belirginleştirmiş olursunuz .

3-2-1 Poğaça

Herkese merhaba :)

Bugün sizlere aniden gelecek olan misafirleriniz için yumuşacık bir poğaça tarifi vereceğim. Adını içinde bulunan malzeme miktarlarından alıyor. İlk duyduğumda bana da çok garip gelmişti ama tarifi deneyip tatma fırsatı yakaladığımda çok güzel olduğuna kanaat getirdim. Umarım sizlerde beğenir ve misafirlerinize sunarsınız.

Malzemeler

• 3 paket kabartma tozu
• 2 su bardağı yoğurt
• 1 su bardağı sıvı yağ
• 4,5 su bardağı un
• 2 çay kaşığı tuz

İç malzemesine istediğinizi koyabilirsiniz. Ben her çeşit denedim ve hepsi güzel oldu. İsterseniz zeytin isterseniz peynir ya da patates koyabilirsiniz.

İç malzemesi için:

• 1 adet soğan
• 5-6 adet patates
• Tuz
• Sıvı yağ
• Salça

Üzeri için:

• Galeta unu

Hamur malzemelerini bir kaba alıp yoğuruyoruz. Üstünü nemli bir bezle örtüp yaklaşık 30 dakika dinlendiriyoruz. Hamurumuz dinlenirken diğer tarafta iç malzemelerini hazırlıyoruz. Patatesleri yıkayıp haşlıyoruz. Haşlanan patatesleri bir çatal yardımıyla eziyoruz. Diğer tarafta tavaya sıvı yağı koyup soğanı kavuruyoruz. Salçasını da ekledikten sonra patatesleri de üzerine ekledikten sonra bir miktar birlikte kavurup ocağın altını kapatıyoruz. İç malzememiz ılındıktan sonra hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp elimizde yuvarlayıp açıp ortasına malzememizden koyup yuvarlayıp galeta ununa buladıktan sonra fırın tepsimize diziyoruz. Daha önceden ısıtılmış fırında 180 derecede pişiriyoruz. Yumurta sürülmediği için poğaçalar kızarmaz. O yüzden kontrollü bir şekilde pişirmeniz gerekiyor.

Afiyet olsun, mutlu haftasonları :)

Büşra.

Jacqueline Cookies

Yıllar önce cihangirde boş boş dolaşırken keşfettiğim, o günden bu yana benim hayatımda yediğim en güzel cookiler olmayı başarmış olan muhteşem yerdir.. Adını sahibi Tarık Bey'in inanilmaz tatli ve hos sohbet annesi jacqueline'den alan bu güzide cookieci bünyede bağımlılık yapıyor.Tattaki yokuşunun sonunda küçücük sıcak bir dükkan olmasının yanı sıra güler yüzlü çalışanları ile enfes cookieler birleşince Jacqueline Cookies en sevdiğiniz yerlerin arasına girmesi kaçınılmaz oluyor :)

Kurabiyeler sakız kıvamında ve yumuşak olduğu için bizi biraz aşılmışın dışına götürüyor. Benim yılladır favorim olan white chocolate ve dark chocolate. Tabi asla pişman olmadan hepsini deneyebilirsiniz.

Tavuk' lu Yoğurtlu Çorba (Yalancı İşkembe)

Merhaba ; Bursa' nın lodosu meşhurdur bilirsiniz bugünde acayip bir lodos var, ne yapılır bu durumda tavuklu çorba dedim ve sizlere tarifini paylaşayım istedim umarım beğenirsiniz.

Malzemeler 

• 3 su bardağı yoğurt
• 3 su bardağı su
• 3 yemek kaşığı un
• 1 adet yumurta
• 1 adet tavuk göğsü (4 lü paketlerde satılanların 1 tanesi)
• Tuz

Yapılışı

Tavuklu çorbanın bütün işlemlerini aynı akşamda yapmak biraz vakit alacağı için biz çalışan hanımlara tavsiyem benim yaptığımı yapmalarıdır. Ben 4 lü pakette göğüsleri alıyorum kaynatıyorum sonra parçalayıp dondurucuya atıyorum çorbayı yapacağım zaman hemen istediğim kadarını kullanıyorum böylece 3 çorbalık garantim oluyor. :)

Normalde terbiyeli yapılır yoğurtlu çorbalar ama ben malzemeyi atıp direk işe başlıyorum ;) Yoğurt ve suyu karıştırıp ayran kıvamına getiriyoruz, içine 1 yumurtayı ilave ediyoruz (sarısı ve beyazı hepsi)  unumuzu katıyoruz karıştırıp ocağı yakıyoruz. Sürekli karıştırmak gerekli kesilmemesi için. Kaynadıktan sonra daha önce haşlamış olduğumuz tavuk göğüsleri elimizle parçalayıp kaynamış olan çorbaya ilave ediyoruz. İstediğimiz kadar tuz ilave ediyoruz. 2 dk daha kaynatıp kapatabiliriz.

Yalancı işkembe dememin sebebi ise serviste sarımsak ve sirke kullanmam daha lezzetli yapıyor çorbayı tabi tercih sizin isterseniz tereyağ da kızdırıp dökebilirsiniz. Afiyet Olsun ;)

Yeliz.

Piyano Kek

Bugün sizlere hem pratik hem damak tadınıza uygun hem de misafirlerinize sunabileceğiniz bir kek tarifi vereceğim. 

Malzemeler

• 2 adet yumurta
• Yarım su bardağı şeker
• Yarım su bardağı süt
• Yarım su bardağı sıvı yağ
• 1 su bardağı un
• 1 paket kabartma tozu
• 1 paket vanilya
• 2 yemek kaşığı kakao

Keki ıslatmak için:

• 1,5 su bardağı süt
• 2 yemek kaşığı kakao

Kreması için:

• 3 su bardağı süt
• 2 fincan şeker
• 2 fincan un
• 1 paket krema

Üzeri için:

• Kakao

Yumurtaları ve şekeri köpürene kadar çırpıyoruz. Ne kadar çok çırparsak kekimiz o kadar çok kabarır. Daha sonra kek için gerekli olan bütün malzemeleri ekleyip çırpıyoruz. Kek malzemesi gözünüze az gelebilir fakat pişince kabardığını sizde göreceksiniz. Yağlamış olduğunuz kare borcama kek harcınızı döküp önceden ısıtılmış 175 derece fırında yaklaşık 20-25 dk pişiriyoruz.

Kek pişerken diğer yanda kremasını hazırlıyoruz. Sütü, unu ve şekeri karıştırarak kaynayana kadar pişiriyoruz. Ocaktan alıp soğumaya bırakıyoruz. Ilıyınca 1 paket kremayı içine koyup mikserle çırpıyoruz. 

Ilınmış olan kekin üzerine 1,5 su bradğı sütle karıştırdığımız kakaoyu gezdirerek yediriyoruz. Daha sonra kekin üstüne hazırladığımız kremayı döküyoruz. Üstüne de kakao serperek buzdolabında vaktiniz varsa 1 gün yoksa 4-5 saat dinlendirerek afiyetle yiyebilirsiniz :)

Büşra.

BB Krem Mucizevi Cilt Kusursuzlastirici

Birazda sevmediğim ürünler listeme göz atalım..


Yaz aylarında genellikle ten ürünlerini olabildiğince aza indirmeye çalışıyorum ve neredeyse kullanmıyorum. Geçen yaz keşfettiğim ancak 1 ay içerisinde yüzüme sivilcelenme, akne oluşumu hatta kendi tabirimle yüzümü haritaya çeviren ürünün ta kendisi "BB Krem Mucizevi Cilt Kusursuzlastirici". İlk kullanmaya başladığımda yapısı, örtücülüğü oldukça hoşuma gitmişti ancak, zamanla yüzümde oluşturduğu deformasyon beni kendinden soğuttu diyebilirim. Ürünü yaklaşık 1 ay kullandım ve #ensevmediğim  listesinde zirveyi zorluyor. Ürünün sadece bende bu şekilde etki yarattığını düşünüyordum, ancak kullanan arkadaşlarımdan da aynı geri bildirimleri alınca ürün hakkındaki düşüncelerim sabitleşmiş oldu.





Gelelim "Garnier Göz Roll-On'a; yapısını başlarda çok beğendiğim ama bir hafta içerisinde göz altlarımda kızarıklıklar ve bir tane sivilce görünce anında #ensevdiğim ürünler listesinde o da yeri aldı. Bildiğiniz üzere göz bölgesi oldukça hassas ve kolay deforme olabilen bir bölge olduğu için seçici olmakta fayda görüyorum.Göz çevresi ürünler alırken içeriğine ve yapısına dikkat etmekte fayda var. Bir daha kullanmayacağımı düşünerek, sizlere ne yazık ki tavsiye etmiyorum..


Sevgilerle..

Özge.

John Frieda Luxurious Volume Sprey

Herkese yeniden merhaba :)

Bugün sizlere benim uzun zamandır severek kullandığım "john frieda luxurious volume sprey"'den bahsetmek istiyorum. Öncelikle benim saçlarım düz ve ince telli olduğu için çok yıkamaya maruz kaldığı zaman saçlarımda sönme, hacimsizlik gibi durumlar olabiliyor. Daha önce John Frieda'nın  Volume şampuan serisini kullanmıştım ve yine çok başarılı bulmuştum. 

John Frieda Luxurious Volume Sprey
Fiyatı: 22.50

John Frieda Luxurious Volume Sprey'i saçlarınızı yıkadıktan sonra (kesinlikle temiz saça uygulayın) nemli saçlarınızın diplerinden başlayarak, uçlarına hafif gelecek şekilde sıkabilirsiniz. Daha sonra kurutma makinesiyle saçlarınıza istediğiniz şekli verip daha hacimli durmasını sağlayabilirsiniz. Gözle görülür farklar olduğunu göreceksiniz. Benim #ensevdiğim yanı saçlarda ağırlık ve normal hacim verici köpük kullandığınızda saçların kıtır kıtır sert olmaması idi. Hazır yazda yaklaşıyorken şans verilecek ürünler listenize kesinlikle eklemelisiniz :)

Saç bakım rutini yazımla çok yakınla sizlerleyim :) Takipte kalın ..

Sevgilerle..

Özge.

Brownie Kurabiye

Haftanın son gününden herkese selamlar ve hayırlı cumalar :)

Bugün sizlerle benim çok sevdiğim bir tatlı olan Brownie Kurabiye'nin tarifini paylaşmak istiyorum. Adının kurabiye olduğuna bakmayın bu ıslak olanından bir kurabiye. Şahsen ben kurabiyeden pek hoşlanmam ama bu ıslak olduğu ve ağızda dağıldığı için tam benim damak tadıma göre. Umarım sizlerde beğenirsiniz ve misafirlerinize yaparsınız.

Malzemeler

• 125 gr oda sıcaklığında margarin veya tereyağı(Ben tereyağı kullanıyorum)
• 1 çay bardağı sıvıyağ
• 3 su bardağı un
• 1 çay bardağı pudra şekeri
• 1 adet yumurta
• 2-3 yemek kaşığı kakao
• 1 paket kabartma tozu
• 1 paket vanilya

Şerbeti için:

• 1 su bardağı su
• 1 su bardağı toz şeker
• Limon

İlk olarak şerbeti hazırlayarak ılımaya bırakıyoruz. Bunun için suyu, şekeri ve bir kaç damla limonu tencerenin içine alarak kaynatmaya başlıyoruz. 5-6 dakika kadar kaynadıktan sonra altını kapatıyoruz.

Malzemeleri yoğuracağımız kabın içine unu, yumurtayı, kakaoyu, pudra şekerini, vanilya, kabartma tozunu, sıvı yağı ve oda yumuşaklığına gelmiş tereyağını alarak yoğurmaya başlıyoruz. Ele yapışmayacak bir hamur elde edene kadar yoğuruyoruz.

Hamur kıvamını aldıktan sonra bir tepsiye yağlı kağıt yayıyoruz ve hamurdan ceviz büyüklüğünden parçalar alıp yuvarlak şekil verdikten sonra tepsiye yerleştiriyoruz. Bütün hamur için aynı işlemi uyguluyoruz. 200 derece fırında 10 dakika kadar (üzeri çatlayıncaya kadar) pişiriyoruz. Kurabiyelerin ilk sıcaklığı gittikten sonra ılınmış olan şerbetin içine batırıp servis yapacağımız tabağın içine çıkarıyoruz. Üzerine hindistan cevizi serperek servis yapabilirsiniz.

Afiyet olsun :)

Büşra.

Avokado

Yarın sabahın erken saatlerinde kalmayacak olmamın verdiği mutluluk ile herkese iyi akşamlar :)

Avokado ile yeni tanışan biri olarak avokadonun faydalarını sizler için yazmak istedim.Tadını anlamsız ve tatsız buldum ancak; araştırmalarım sonucunda tam bir şifa kaynağı olduğunu öğrendim. İlk avokadolarımın ana vatanından (Burkina Faso) gelmesi ise benim için şans oldu ;) Avokadoyu bana tavsiye eden  arkadaşıma (Asya) burdan teşekkürlerimi sunuyorum;) Gelelim avokadonun faydalarına:

Avokadonun Faydaları
Kabızlığa karşı etkili, bağışıklık sistemini güçlendirici özellikleri bulunmaktadır. İçerdiği doymamış yağ asitleri kanda kolesterolün yükselmesini önler dolayısıyla kalp ve damar hastalıkları için en iyi doğal ilaçtır. Avokado, vücutta toksit maddeleri etkisiz hale getirerek, yaşlılığa yol açan zararlı maddeleri yok eder. Dolayısıyla yaşlanma sürecini yavaşlatarak hastalıkları önlemede önemli rol oynar.
İçeriğinde bulunan protein, mineral ve vitaminler küçük çocukların ve hamile bayanların dengeli ve sağlıklı beslenmelerinde çok gerekli olan maddelerdir. Avokado, vücudun karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmasında düzenleyici olarak görev yapar.

Gebelikte Avokadonun Önemi
%40 lif içerir. Folik asit, potasyum, vitamin (C ve B6 bakımından zengindir.Anneye faydası; kabızlığı önlemesi ve bulantıları azaltması. Bebeğe faydası; beyin ve sinir gelişimini sağlaması.

Nasıl Tüketebiliriz ?

Avokadoyu diklemesine ortadan kesip içindeki çekirdeğinden ayırdıktan sonra kaşıkla kabuklarından ayırarak çok rahat çıkartabiliriz. Sade olarak ben sevmediğim için yanına arkadaş bulmayı tercih edenlerdenim. Sabah kahvaltısında domatesle birlikte yiyebilirsiniz, üzerine az zeytin yağı ve limonla muhteşem bir ikili oluyor ;)

Tadı tuzluya ve tatlıya kolayca uyum sağladığından dolayı tuzlu istemeyenlere önerim ise balla karıştırıp ezilip ekmeğin üstüne sürerek yiyebilirsiniz. 

Şifa olsun bol bol potasyum, protein, kalsiyum olsun . 

Afiyet Olsun ;)

Yeliz.