Avokado

Yarın sabahın erken saatlerinde kalmayacak olmamın verdiği mutluluk ile herkese iyi akşamlar :)

Avokado ile yeni tanışan biri olarak avokadonun faydalarını sizler için yazmak istedim.Tadını anlamsız ve tatsız buldum ancak; araştırmalarım sonucunda tam bir şifa kaynağı olduğunu öğrendim. İlk avokadolarımın ana vatanından (Burkina Faso) gelmesi ise benim için şans oldu ;) Avokadoyu bana tavsiye eden  arkadaşıma (Asya) burdan teşekkürlerimi sunuyorum;) Gelelim avokadonun faydalarına:

Avokadonun Faydaları
Kabızlığa karşı etkili, bağışıklık sistemini güçlendirici özellikleri bulunmaktadır. İçerdiği doymamış yağ asitleri kanda kolesterolün yükselmesini önler dolayısıyla kalp ve damar hastalıkları için en iyi doğal ilaçtır. Avokado, vücutta toksit maddeleri etkisiz hale getirerek, yaşlılığa yol açan zararlı maddeleri yok eder. Dolayısıyla yaşlanma sürecini yavaşlatarak hastalıkları önlemede önemli rol oynar.
İçeriğinde bulunan protein, mineral ve vitaminler küçük çocukların ve hamile bayanların dengeli ve sağlıklı beslenmelerinde çok gerekli olan maddelerdir. Avokado, vücudun karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmasında düzenleyici olarak görev yapar.

Gebelikte Avokadonun Önemi
%40 lif içerir. Folik asit, potasyum, vitamin (C ve B6 bakımından zengindir.Anneye faydası; kabızlığı önlemesi ve bulantıları azaltması. Bebeğe faydası; beyin ve sinir gelişimini sağlaması.

Nasıl Tüketebiliriz ?

Avokadoyu diklemesine ortadan kesip içindeki çekirdeğinden ayırdıktan sonra kaşıkla kabuklarından ayırarak çok rahat çıkartabiliriz. Sade olarak ben sevmediğim için yanına arkadaş bulmayı tercih edenlerdenim. Sabah kahvaltısında domatesle birlikte yiyebilirsiniz, üzerine az zeytin yağı ve limonla muhteşem bir ikili oluyor ;)

Tadı tuzluya ve tatlıya kolayca uyum sağladığından dolayı tuzlu istemeyenlere önerim ise balla karıştırıp ezilip ekmeğin üstüne sürerek yiyebilirsiniz. 

Şifa olsun bol bol potasyum, protein, kalsiyum olsun . 

Afiyet Olsun ;)

Yeliz.

Masum Olmayan Masumiyet Müzesi :)

Bugün sizlere "Okudum" bölümü için bir kitap paylaşımı yapmadan haftayı kapatmak istemedim.. Menüde bugün Orhan Pamuk'un ünlü kitabı Masumiyet Müzesi var. Çoğunuzun Orhan Pamuk' a ön yargısı olabilir de olmayabilir de. Ama bazı eserler edebi açıdan değerlendirilmeyi hak eder. Masumiyet Müzesi'de bu kategori içerisinde yer alıyor.

Gelelim kitabımızın konusuna: 


70'li yılların burjuvazi kültürünün dile getirildiği,  Kemal'in uzak akrabası olan Füsun'a aşık olmasıyla olay örgüsünün başladığı bir kitaptır. Kemal nişanlıdır fakat Füsun'a da saplantılı bir şekilde aşık olmuştur. Bu durum işin içinden çıkılamayacak bir hal almaya başladığında Füsun ve Kemal istenmeyen bir ayrılık yaşamak zorunda kalmışlar, ancak bir şekilde  ikisi de çok farklı hayatlarda yine bir araya gelmişlerdir. Kemal Füsun'un yokluğunu, bir araya geldiklerinde ondan gizli gizli aldığı eşyalarının, ona anımsattığı hatıralar ile bastırmaya çalışsa da bunda çok başarılı olamamıştır. Masumiyet Müzesi' nde arkadaşlık, aile, evlilik, ikili ilişkiler, akrabalık gibi birçok konudan söz etmek mümkün. Ama kitabın asıl konuşu tutkulu bir aşkın birçok aşamadan geçerek kavuşulduğunu okuyucuya betimlemeler yapılarak, sizleri o ana geri götürecek şekilde anlatılmıştır. 



Masumiyet Müzesi, Orhan Pamuk'un girişimiyle kitapta da anlatıldığı gibi Kemal'in  Füsundan aldığı eşyalarının yer aldığı müzede sergilenmektedir. Müzenin adresini aşağıya yazacağım, merak edenler beyoğluna yolları düştüğü zaman ziyaret edebilirler :)

Adres: Firuzağa, Çukur Cuma Caddesi,Dalgıç Çıkmazı No:2, 34425 Beyoğlu/İstanbul
Telefon:(0212) 252 9738
Saatler: 

Bugün açık · 10:00–18:00

Sevgilerle..

Özge.

Ombreli Saçlardan Kurtulun !!!

Güneşin yüzünü gösterdiği ancak, Uludağ'a yağan kar nedeniyle içimizi üşüten bir soğukla herkese merhaba :)



Konu yine saçlar olunca baharın ayak seslerini duyduğumuzda, vücudumuzda değişim sinyallerini hissetmemek mümkün değil tabi.. Geçtiğimiz ve bir önceki yılda olduğu gibi revaçta olan ombreli saçlar ne yazık ki popülerliğini kaybetti ve #ensevmediğim listemizde yerini aldı. Tamam ama neden?! 

1. Sokağa çıktığımızda artık neredeyse 10 kişiden 8'i ombreli ve bu sizin sıradanlaşmanıza ve aynı olmanıza neden olur.



2.Ombreli saçlar yıkandıkça, saçlarınızda akma meydana geldiği için çok fazla renk eşitsizliğine neden olur ve saçlarınız bakımsız görünmeye başlar. Hele o sarı alt tonlu kızıla dönen ombreler.. Koşarak uzaklaşın..



3. 2016 yılında doğallığın ön planda olduğunu düşünürsek, ombreli saçlar sizi yapay bir görünüme itecektir.

4.Ve benim için en önemli olan; tek tip insan görmekten sıkıldık ve tek renk saç görmeyi özledik !!!


Tabi bunlar benim nacizane fikirlerim zevkler ve renkler şüphesiz ki tartışılmaz:)


Ama  boyalı saçları olanlar için önerilerim var elbette ki :) Bu sene doğal tonlar revaçta olacak gibi gözüküyor. Tabi birde Gigi Hadid'in bayılarak beğendiğimiz kontürlü saçları. Evet sadece yüz ve vücut için değil, saçlar için de kontürleme var artık. Peki ama nedir bu kontürleme ? Yüz hatlarını belirginleştirmek  ya da daha soft gözükmesini istediğiniz bölgeler için saçta yansıma kullanılarak , saçlarınızı ve yüzünüzü daha doğal gösterecek, benim tabirimle güneş parıltıları oluşturan boya tekniği.  Sarı saçları tercih edecekler için daha grimsi ve plaj sarısı dediğimiz altın yansımalı ve beyaz sarı tonlar oldukça popüler. Koyu saçlarda ise elmas ışıltısı, koyu çikolata kahveler ve oldukça doğal duran koyu kestaneler ..

     Plaj sarısı-Altın sarı                                            Küt beyaz sarı                                  Kontür sarı

Gri demişken bu sezon doğallığın trend olduğunu söyledik ancak tabiki istisnalarımızda yok değil :) Gri saçlar !!! Beğenmekle beğenmemek arasında kaldığım kimine yakıştırdığım kimine de  Allahım neden dolu bakışlarla baktığım saç rengi. Eğer beyaz tenliyseniz ve sarı alt tonlu gri yaptıracaksanız iskandinav asıllı doğallığı yakalayabilirsiniz. Tabi bunun için kesinlikle kendinizi emin ellere teslim etmeniz şart ! Ama esmerseniz ve siyah alt tonlu ya da sarı alt tonlu griyi düşünüyorsanız, düşünmeyin! Bu sizi 1001 Dalmaçyalı' daki Kruella karakteri gibi gösterecektir. Esmerler kesinlikle yüzlerini sıcak gösterecek bakır ve rose dediğimiz alt tonlu griyi tercih etmeliler.


   Sarı Alt Tonlu Gri Saç


   Rose Gri


   Kruella Mod- X (Yapmayın Canlarım )


Gelelim saç modellerine:)

Bu sezon daha keskin ve net saç kesimlerini göreceğiz. Uzun saçlar elbetteki tercihimiz ama bele kadar saç modası ne yazık ki geride kaldı. Onun yerine omuzlardan biraz daha uzun ya da kısa düz kesim saçlarınızı hem bakımlı hemde sağlıklı gösterecektir. Bakımın kolaylığı da ekstra avantajı . Kısa düz kesim küt saçlar ise sezon tercihi :) Tabi burada trendlerden önce sizin yüz tipinize gidecek olan saç modelini seçmeniz her şeyden önce önemli.

Toplu saç modeli isteyenlerde, her ne kadar karşı olanı varsa da Ariana Grande modeli dediğimiz doğal yarım tepeden toplanmış saçlar sizi daha cool gösterebilir. (Yeliz ve Büşra buna katılmıyor :) ).





Saç bakım rutinim, kullandığım şampuan, bakım ürünlerini  ve tarakları sonra ki yazılarımda okuyabilirsiniz :)

Sevgilerle..

Özge.

Sizi Alıp Uzaklara Götüren "YİRUMA"

Birazda dinlediklerimi paylaşayım sizinle:) Bloğumuzu açtığınızda sizleri karşılayan müziğin bestecisinin ta kendisi Yiruma :)Bu kız nereden buluyor böyle entel dantel şeyleri diye çevremden çok sık duyuyorum ama Yiruma'yı dinlediğinizde sizlerde bana katılıp o eşsiz müziğe kendinizi salıvereceksiniz..

                                     

Yiruma asıl adı Lee Ru Ma olan uzak doğulu başarılı, besteci ve piyanisttir. Asya, Avrupa ve Kuzey Amerika'da sık sık kapalı gişe konserler verir. Eğitimini Londra'da King's College da almıştır. En önemli eserleri "River Flows in You", "Kiss the Rain" ve "May Be" dir. En ünlü albümü First Love 2001'de yayınlanmıştır.

                                                                      Kiss The Rain

                                                                       Remember

Piyano çalmaya beş yaşında başlamıştır,1988'de The Purcell Scholl Of Music okulunda okumak için Londra'ya taşınmıştır.Güney Kore Deniz Kuvvetleri'nde görev yapmak için İngiltere vatandaşlığından vazgeçtiğinde,2006'dan itibaren Güney Kore ve İngiltere çifte vatandaşlığı bulunmaktadır.

Yiruma'yı dinleyebileceğiniz link;

https://www.youtube.com/watch?v=rhN7SG-H-3k&list=RDEMhuFBQZjAbqm2AIs7K91BHw

Efsane Dizi- Game Of Thrones

Yine efsane bir dizi önerisiyle sizlerleyim:)



Yine benim taaa Üniversite zamanımdan gelen bir dizi olan Game Of Thrones benim bugüne kadar izlediğim en en en en en sevdiğim, büyük heyecanlara kapıldığım 10 ayın sultanı diye adlandırdığım mükemmel bir dizi.  Neden 10 ayın sultanı diyorum çünkü dizi 10'ar bölümler halinde yayınlanıyor ve siz tam heyecana kapılmış bu sefer ne olacak şimdi dediğiniz zaman dizi hoop sezon finali yapıyor. Bu durum aslında sinir bozucu gibi gözüksede aylar yaklaştıkça sizi bir heyecan kaplıyor :) Mesela Nisanda yeni sezon var ben çoktan gün saymaya başladım bile... Dizi, ABD televizyon kanalı HBO'da yayınlanıyor. George R. R. Martin'in epik fantezi serisi Buz ve Ateşin Şarkısı'ndan uyarlanmış olan dizi, adını serinin ilk kitabından alıyor. Dizinin jeneriğinden tutun, müziklerine kadar her şey kusursuz..

Bu kadar methiye yeter gelelim dizinin ne anlattığına...





Hanedanların verdiği çekişmeli taht kavgaları ve adından da anlaşılacağı gibi taht oyunlarından meydan muharebelerine, mistik güçlerden çekişmeli aşk mücadelelerine tanıklık edeceğiniz bir dizi. Yaz aylarının yıllarca ve güzel geçtiğini ama kış geldiği zaman yerin yerinden oynayacağını insan savaşlarının bir öneminin kalmayacağını bize "winter is coming" sözüyle beynimize çivilemişlerdir. Aslında her şey kış yarının lord u Eddard Stark'ın  kralın eli olarak 7 krallığın merkezine gitmesiyle başlamış sonu gelmeyen bir mücadeleye dönüşmüştür. Paylaşılamayan krallıktan kimler gelip geçecek hala ben bile bilmiyorum. 




Tabi birde "mother of dragons" ejderhalarımızın annesi Khalesi Daenerys Targaryen, var. 7 krallığın kralı olan babası çılgın kral ejderha soyundan  ve Targeryen Hanesinin lordu Lanisterler tarafından öldürülmüştür. Savaş zamanındaDaenerys Targaryen, ve abisi  dar denizin ötesine sürgün hayatı yaşamaya mahkum edilmiştir. Taa ki doğum gününde ona hediye edilen ejderha yumurtalarının onu bambaşka bir hayata sürükleyeceği zamana kadar. Söylemeden edemeyeceğim Allah herkese sıkıştığında "dracarys" diyebileceği bir zaman dilimi yaşamayı nasip etsin :D Dizi kesinlikle ama kesinlikle izleyin ne demek istediğimi o zaman anlayacaksınız :) 


Tabi ak gezenleride( white walker ) unutmamak lazım, öyle bir anda öyle bir yerde ortaya çıkıyorlar ki ya yok artık dememeniz mümkün değil.. Bir de unutmadan Jon Snow şuan akıbeti belli değil bizlerde merakla bekliyoruz. :)



Umarım sizi amaçladığım gibi spoiler vermeden merak ettirmeyi başarmışımdır :)

Ps: Dizide kimseye bağlanmayın normal hayatta da bağlanmayın zaten ;););););)




Dizi linkleri;

http://www.dizist.net/dizi/game-of-thrones2/

Dizinin müzikali:) 

https://www.youtube.com/watch?v=yewBCGW9UWs

Sevilerle..

Özge.